불면증 관련 질환 ,수면 문제가 아닐 수 있다?

1. 불면증 관련 질환은 신체가 보내는 조기 경고일 수 있습니다

불면증 관련 질환 단순히 ‘스트레스 때문이겠지’라고 넘기기엔 너무 중요한 건강 신호입니다. 저는 예전부터 자주 깼지만 스트레스성 불면증으로만 여겼습니다. 그러나 위산 역류, 만성 두통, 가슴 두근거림 등이 함께 나타나 병원을 찾았고, 실제로 기저 질환이 존재했습니다. 잠 못 드는 밤이 반복된다면, 그 자체가 건강 이상을 알리는 첫 증상일 수 있다고 생각합니다.

2. 불면증과 관련된 대표 질환 3가지

2-1. 갑상선 기능 항진증

식은땀을 흘리며 잠에서 깨어난 여성, 갑상선 기능 항진증의 수면 문제
땀을 흘리며 깨어난 여성

🔹 갑상선 기능 항진증은 불면증 관련 질환 중 흔한 내분비 질환입니다. 체온이 올라가고 맥박이 빨라지며, 과도한 긴장감과 불안 증세를 동반하면서 밤에 쉽게 잠들지 못합니다.

저희 이모도 갑상선 항진증 진단 전에 “자면서도 가슴이 벌렁거리고 땀이 나서 깨곤 했다”고 말했습니다.

2-2. 우울증 또는 불안 장애

정신건강 질환은 불면증과 거의 동반됩니다. 잠을 자고 싶어도 생각이 많고, 자꾸만 불안해지는 상태가 지속되면 입면이 어렵고 중간각성이 잦아집니다. 특히 우울증의 경우 새벽에 깨서 다시 잠들지 못하는 조기각성이 자주 나타납니다.

2-3. 역류성 식도염

밤에 누우면 속이 쓰리고 답답해 자꾸 잠에서 깨는 분들이 많습니다. 이는 위산이 식도를 타고 역류하면서 발생하는 위장 질환입니다. 불면증으로 오인되기 쉽지만, 치료가 필요한 위장 문제일 수 있습니다.

3. 왜 질환이 수면을 방해할까?

질환은 단순히 통증만 유발하는 게 아닙니다. 자율신경계 불균형, 호르몬 변화, 통증 민감도 증가, 호흡 패턴 변화 등이 수면의 질을 떨어뜨립니다.

예를 들어 두통이 있는 날은 평소보다 뇌파가 각성 상태에 가깝고, 멜라토닌 분비도 줄어든다고 합니다. 따라서 몸의 균형이 깨지면, 수면도 함께 무너지게 되는 것입니다.

4. 자주 동반되는 불면증 관련 질환 정리

질환명 주요 증상 수면에 미치는 영향 조치 방법
갑상선 기능 항진증 심박 증가, 체온 상승, 불안 입면장애, 자주 깸 내분비과 진료, 약물 치료
우울증/불안장애 무기력, 생각 많음, 긴장감 조기각성, 단절 수면 정신건강의학과 상담
역류성 식도염 속쓰림, 더부룩함, 신트림 누웠을 때 각성 유발 수면 전 음식 제한, 위장약 복용
하지불안증후군 다리에 벌레 기어가는 느낌 잠들기 전 불쾌감 철분 보충, 신경과 진료
수면무호흡증 코골이, 숨 멈춤 수면 중 저산소증 수면다원검사, CPAP 착용